Meditación Vital XXI: elevar tu nivel de consciencia para vivir con más presencia

Meditar no se trata ni de poner en blanco, ni parar los pensamientos, ni deshacerse de las emociones. Meditar es contemplar nuestro interior desde un estado que promueve la calma,  el orden y la claridad de la mente.

En este taller aprenderás:

• Posturas para optimizar el estado meditativo
• Respiraciones adecuadas.
• Forma simple para meditar diariamente.
• Meditación guiada para acceder a tu mente subconsciente.
• Técnicas para disolver conflictos mentales.
• Elevar tu nivel de consciencia actual.

Beneficios de practicar la Meditación vital XXI:

• Ayuda a conocerse mejor y encontrar la paz interior.
• Promueve el pensamiento positivo y optimista.
• Regula el estrés y la ansiedad.
• Facilita el buen dormir.
• Mejorar la atención y la concentración.
• Aumenta la tolerancia al dolor.
• Mejora la memoria y el aprendizaje.
• Vivir con presencia plena y con alegría.

Taller de 2 horas y media.