Tai Chi para fluir con la vida

El Tai chi es un sistema de salud, que deriva del arte marcial milenario llamado Tai Chi Chuan, cuyo objetivo principal es lograr el equilibrio cuerpo – emoción – mente.

Sus técnicas se basan en formas donde se combinan y alternan estados y movimientos opuestos complementarios que denominamos  yin-yang: tensión-relajación, ascenso-descenso, avance – retroceso.

Estos movimientos con intención, permiten favorecer la atención plena, la autoconciencia y el fluir natural  de tus energías vitales, promoviendo un estado de presencia y bienestar. Sus formas generan una meditación en movimiento.

En este taller aprenderás:

• Las posturas básicas del tai chi.
• Los 10 movimientos básicos del tai chi.
• Las series de energización, de equilibrio y de direccionamiento de la energía.
• La forma simplificada de tai chi.
• Taller de 3 horas.